СИММЕЙ-ДО КАРАТЭ 'ФРОЛОВ ДОДЖО'









 

Здоровье




 

 

 

 Частый вопрос родителей : «Каратэ не вредно для детей?». Ответ один:  «Каратэ абсолютно безопасно для вашего ребенка. Оно является отличной системой психофизической подготовки. Развивает память и улучшатся внимание вашего ребенка. А главное направляют в нужное русло его энергию».

Занятия детей начинаются с подвижных игр. Они осваивают азы гимнастики. Учатся слушаться и уважать старших, адаптируются к разновозрастному коллективу. В группе их приучают к дисциплине. Они преодолевают собственную лень. Как известно, карате не только позволяет улучшить физическую форму с точки зрения силы и выносливости, но так же и оказывает положительное влияние на здоровье человека в целом и, что самое главное, каратэ – это система самосовершенствования в духовном плане. Во время тренировки работают все группы мышц. Каратэ благотворно влияет на развитие пластичности, увеличивает выдержку, быстроту реакции, тренирует все тело и улучшает его подвижность, способствует укреплению здоровья, а, кроме того, совершенствует такие качества личности, как терпение и усердие.

Известно и другое влияние групповых занятий каратэ, дети ограждаются от тлетворного влияния улицы, меньше времени проводят за компьютером и больше общаться со сверстниками. Дети становятся уверенными в себе, и в ту же очередь с уважением относятся к слабым и побежденным.

 

 

Ребенок – это самое дорогое, что есть у нас. Каждая мама и каждый папа мечтают о том, чтобы малыш рос развитым физически и психически, имел крепкое здоровье, хорошую память, был дисциплинированным и мог постоять за себя. Но как же все это воплотить в реальность. Отправить ребенка на бокс или борьбу решится далеко не каждая мама. Как же занять малыша настоящим «мужским» спортом и в тоже время обезопасить его от травм и лишней агрессии?

 

 

 

 

 

 

Каратэ – это не только физические нагрузки – прежде всего это отличная система психофизической подготовки, которая направляет в нужное русло бьющую через край детскую энергию: дети занимаются гимнастикой, растяжкой, развивают память и внимательность, учатся беспрекословному подчинению и дисциплине, преодолевают собственную лень и амбиции, адаптируются к разновозрастному коллективу. В результате, дети смогут постоять за себя, станут сильнее. Каратэ – хорошая подготовка малыша к школе – одно дело прийти в первый класс домашним мальчиком, совсем другое – учеником секции каратэ, владеющим хорошим набором приемов самообороны. Стоит отметить, что занятия каратэ будут полезны не только для мальчиков, но и для девочек.

 

 

 А теперь для Взрослых)))

 

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— Заговор какой-то!

— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.

Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…

— И если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Не хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Лев Валерьянович Лещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Немцы все аккуратно зашили, но руку было не поднять: боль адская. Я ему объяснил: «Не будешь делать специальные упражнения, плечо усохнет. А тебе оно надо?». И он мужественно, через боль, делал упражнения.

«Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем»

— Но с болью справиться сложнее всего.

— При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

Пациенты меня спрашивают: «И что, теперь всю жизнь заниматься гимнастикой?». А это — как чистить зубы и умываться. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

— Что Вы посоветуете для этого делать?

— У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?»«Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз. А еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.

 

_______________________

Каратэ, кумитэ, budo, будо, школа,  кумите, муай тай, Muay Thai, турнир соревнования, tournament, competition, Одесса, Odessa, фулл-контакт, дайхидо, daihido, прием, борьба, захват, удар, защита, Japan,  киокушинкай, симмей-до, болевой, сила, воля, выносливость, бокс, воин, бой, бушидо, MMA, UFC, K1, karate, full, contact, fighting, techniques, capture, strike, protection, kyokushinkai, Simmey-do, strength, pain, will endurance, boxing, fight, bushido, warrior, спорт, sport, блок, block, джиу, джитсу, Jiu Jitsu, Япония, Бушиёдо,  Bushiyodo, фулл-контакт каратэ, Каратэ для детей и взрослых



Обновлен 04 фев 2016. Создан 20 авг 2014



 
Рейтинг@Mail.ru Flag Counter Яндекс.Метрика Курс доллара